Link Tải APP Sweet Dream Rich Mine Entertainment

Sự khổ luyện của Cristiano Ronaldo để trở thành một trong những biểu tượng của bóng đá đương đại là di chuyểnều không ai có thể phủ nhận. Thành công mà Ronaldo có là do ộlýdoCristianoRonaldosaygiấcnồngtớilầnmỗingàLink Tải APP Sweet Dream Rich Mine Entertainmentthói quen luyện tập và ẩm thực giải khát, nghỉ ngơi rất klá giáo dục hàng ngày của tài chính đạo hiện khoác áo CLB Al Nassr tại giải VĐQG Saudi Arabia (Saudi Pro League).

Với 42 bàn ghi được sau 43 trận cho Al Nassr mùa này, tài chính đạo 39 tuổi cho thấy chị vẫn là cỗ máy ghi bàn thượng hạng. Chừng đó đủ thấy Ronaldo có thể chất đáng kinh ngạc và có thể tiếp tục thi đấu đỉnh thấp với thế mẽ của mình.

Không chỉ rất tỉ mỉ trong chế độ ẩm thực giải khát và tập luyện, Ronaldo còn rất chú trọng đến cbà cbà việc nghỉ ngơi. Đặc biệt, thủ quân ĐT Bồ Đào Nha thường có những giấc ngủ cụt khoảng 1 tiếng rưỡi mỗi lần trong ngày, và ngủ trong tư thế bào thai. Tính ra, Ronaldo “say giấc nồng” khoảng 5 đến 6 lần mỗi ngày.

Anh xưa xưa cũng thường thư giãn với bạn bè bè bè sau bữa tối và bơi lội lúc 10 giờ tối. Sau đó, Ronaldo sẽ có một giấc ngủ cụt đến nửa đêm và một giấc ngủ cụt khác vào khoảng 3 giờ sáng trước khi thức dậy. Tbò một số chuyên gia, cbà cbà việc thực hiện những giấc ngủ cụt là phương pháp ổn hơn so với cbà cbà việc ngủ liền một mạch 8 giờ mỗi đêm.

"Đó là một cách để ngủ ít hơn nhưng để cải thiện khả nẩm thựcg phục hồi. Các cầu thủ bóng đá có lịch trình rất khắt khe và đòi hỏi phải tốc độ chóng phục hồi về thể lực. Chính vì vậy, Ronaldo đã áp dụng biện pháp mà chị thấy rất hiệu quả này”, nguồn tin thân cận từ Ronaldo chia sẻ trên tờ A Bola.

Địa chỉ liên hệ:

Email:

Mật khẩu:

Quên mật khẩu?

Bạn chưa có tài khoản? Đẩm thựcg ký ngay